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Nos coups de CŒUR

Plante galactogène 

L'allaitement est une expérience unique dans la vie d’une femme, mais elle peut également être parsemée de défis. Les plantes médicinales offrent un potentiel incroyable pour aider les mamans à naviguer à travers cette période tout en favorisant une lactation saine et en apportant un soulagement naturel aux inconforts éventuels. Notre herboristerie Bio met en avant dans cette catégorie “plante allaitement” des plantes médicinales en vrac certifiées biologiques qui contribuent au bien-être et à la santé de la maman qui allaite et du nourrisson.

Des plantes Bio aux vertus galactogènes pour favoriser la montée de lait, mais aussi digestives, carminatives et antispasmodiques pour soulager les troubles digestifs de la maman et les coliques du nourrisson ainsi que des plantes relaxantes et apaisante pour lâcher-prise et éloigner le stress souvent responsable d’une diminution du lait maternel.

La phytothérapie que nous mettons en avant sur notre herboristerie en ligne est une médecine alternative naturelle qui permet grâce aux plantes et à leurs propriétés médicinales de réaliser des remèdes naturels pour prendre soin de sa santé, comme la tisane d’allaitement.


 

Les plantes de l’allaitement maternel

La lactation est une étape cruciale de la maternité, et de nombreuses mères peuvent se tourner vers les plantes médicinales pour soutenir naturellement la production de lait maternel. Certaines plantes ont acquis une réputation au fil de siècles en tant que galactagogues, c'est-à-dire des substances qui stimulent la production de lait.

Les plantes médicinales galactogènes et digestives

Parmi les plus réputée pour favoriser ou relancer la lactation, il y a le fenouil, l’anis vert, le cumin, le carvi, le fenugrec, l’ortie, le houblon, mais aussi le moringa, le galéga et le chardon-marie (bien moins utilisé car trop amer). L’ortie est une plante intéressante à mettre dans ses recettes de tisanes allaitement puisqu’elle enrichit le lait maternel et apporte des nutriments, des protéines, des vitamines, du fer et du calcium.

Les plantes aromatiques et médicinales de la famille des apiacées, fenouil, anis, carvi et cumin aident à stimuler la digestion, apaiser les maux d’estomac et à réduire les ballonnements en empêchant la formation de gaz intestinaux. L’anis et le fenouil soulagent également les coliques du nourrisson et par leurs saveurs sucrées et anisées, favorisent la succion du bébé.

Vous pouvez retrouver toutes nos plantes médicinales et tisanes galactogènes Bio dans notre catégorie : Allaitement

Les plantes médicinales relaxantes

Le stress, l’anxiété et un mauvais sommeil peuvent, comme une alimentation déséquilibrée, engendrer une mauvaise qualité de lait ou une diminution de la production du lait maternel. Vous pouvez pour vous détendre prendre une tisane de camomille, une tisane de verveine ou bien ajouter ces deux ingrédients à votre tisane d’allaitement.
 

Utilisation des plantes galactagogues

C’est en infusion ou en décoction que la tisane allaitement à base de plantes se prépare. Vous pouvez préparer une tisane lactation avec une ou plusieurs des plantes bio citées ci-dessus. Découvrez également toutes nos tisanes allaitement BIO sur notre herboristerie. 

Infusion allaitement

■ Choisissez 1 à plusieurs plantes allaitement et mélangez les à part égale

■ Prendre 1 càc pour 250 ml d’eau

■ Faire chauffer de l’eau dans une casserole ou une bouilloire

■ Déposez les plantes médicinales dans une tasse avec un infuseur Sensathé

■ Versez l’eau chaude sur les plantes en vrac séchées

■ Laisser infuser, à couvert, 10 minutes

■ Filtrer


Décoction allaitement

■ Prendre 1 càc pour 250 ml d’eau

■ Mettre dans une casserole l’eau et les plantes

■ Porter à ébullition et laisser bouillir 5 minutes

■ Retirer du feu

■ Laisser infuser, à couvert, 10 minutes

■ Filtrer

Vous pouvez boire jusqu’à 1 litre de cette préparation par jour, chaude ou froide, et ce, jusqu’à la fin de l’allaitement. N’oubliez pas de boire de l’eau à côté pour maintenir une bonne hydratation. 


Précautions 

Il est essentiel de souligner que l'utilisation de ces plantes doit être modérée et supervisée, et il est toujours recommandé de consulter un professionnel de santé avant d'intégrer de nouvelles plantes pendant l’allaitement. Des tisanes à base de ces plantes peuvent être une option délicieuse, naturelle et bénéfique pour encourager une production de lait saine, mais sachez que nous sommes tous différents face aux effets des plantes, c’est pourquoi il est important d’avoir un conseil personnalisé. 


Quelques conseils d’allaitement supplémentaires

■  Boire beaucoup (minimum 2l par jour, tisane comprise).
■  Utilisez des plantes médicinales en vrac et bio pour les tisanes.
■  Adopter une position d'allaitement confortable pour vous et adapter à votre nourrisson afin de faciliter la succion du bébé et la production du lait maternel.
■  Évitez le thé ou le café.
■  Mangez sainement et suffisamment pour donner à votre corps de l’énergie et surtout des nutriments essentielles. Ajoutez à vos repas des aliments qui favorisent la lactation comme les lentilles, les flocons d'avoine, le quinoa, la carotte, les amandes, les épinards ou le cresson.
■  Détendez-vous, accordez-vous des moments en pleine nature, faites des balades en famille, du yoga, de la méditation ou prenez simplement 30 minutes par jour pour vous recentrer et vous apaiser. Tout va bien se passer si vous éloignez le stress de votre quotidien.
■  Avant toute utilisation de plante médicinale, demandez conseil auprès de votre médecin.

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