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Nos coups de CŒUR

Laxatif naturel 

Laxatif naturel

Découvrez dans cette catégorie, notre gamme BIO de laxatifs naturels et de tisanes laxatives, certifiées biologiques pour vous aider à maintenir une bonne santé intestinale en évitant les désagréments liés aux selles dures et à la constipation tels que les ballonnements, la digestion difficile ou l'inflammation du côlon. Utilisés pour lutter contre la constipation, ils offrent une alternative saine aux laxatifs chimiques en favorisant le mouvement naturel de l’intestin.

Vous trouverez un large choix de laxatifs rapides tels que la bourdaine ou le séné et des plantes laxatives douces, riches en mucilage, comme les graines de psyllium ou la guimauve, pour réaliser un remède constipation naturel. Mais également, des tisanes pour la constipation efficaces créées par votre herboristerie pour vous aider à retrouver un transit intestinal sain et une digestion apaisée !

Nos tisanes transit Bio aux effets laxatifs aident à prévenir et à soulager les personnes constipées souffrant de constipation passagère (occasionnelle) ou de constipation chronique. Elles doivent être accompagnées d'une hydratation en eau régulière, d'une activité sportive comme la marche, ainsi que d’une alimentation riche en fibres alimentaires : fruits et légumes.


Quels sont les meilleurs laxatifs naturels ?

La constipation, qu’elle soit chronique ou occasionnelle, peut être le résultat d’une mauvaise alimentation, pauvre en fibres, d’un manque d’hydratation, d’une insuffisance hépatique, d’une sédentarité, d’une grossesse, d’un manque d’activité physique, un des symptômes du syndrome du côlon irritable, ou encore le résultat de la génétique. Il est évident que pour traiter durablement ce trouble, il est important de connaître la cause pour agir sur celle-ci. Les laxatifs naturels sont une solution pour retrouver une légèreté de vie et un transit facile. Il en existe différents types selon les situations. Les voici :

Laxatif naturel rapide et immédiat 

Les laxatifs naturels rapides comme la bourdaine, le séné (laxatif puissant), la rhubarbe ou la cascara contiennent des anthraquinones qui agissent rapidement et naturellement en aidant à l'élimination des selles. Laxatif efficace pour activer la motricité intestinale. Ils irritent néanmoins plus facilement les muqueuses intestinales, c’est pourquoi ils sont à prendre sur une courte durée et doivent être associés à des plantes adoucissantes des muqueuses comme la guimauve.


Laxatif naturel doux 

Les plantes pour réguler le transit intestinal aux effets laxatifs, adoucissants sur les muqueuses, émollients et apaisants comme la guimauve, la mauve, l’ispaghul, le psyllium blond, les graines de lin ou le triphala sont considérées en phytothérapie comme des laxatifs naturels doux, non-irritants pour les intestins, qui conviennent parfaitement aux personnes fragiles, aux enfants, aux personnes âgées ainsi qu’aux femmes enceintes pour retrouver des selles normales.

Ces remèdes favorisent la digestion et facilitent le retour d’un transit sain. Ils sont souvent associés, pour créer une tisane constipation, avec des laxatifs puissants, des plantes du foie et du système digestif comme l’artichaut, le romarin, le boldo, le pissenlit ou le gingembre, mais aussi des plantes aux effets relaxants comme la camomille, la lavande ou bien la mélisse.


Laxatif naturel grossesse 

La constipation pendant la grossesse survient généralement au premier trimestre et, pour certaines, elle dure toute la grossesse. Nous savons que la grossesse laisse peu de place à la médication, néanmoins certaines plantes médicinales sont autorisées pour la femme enceinte constipée. Exit les laxatifs naturels immédiats et irritants et faisons place à un laxatif naturel contre la constipation doux comme la guimauve, la mauve ou le psyllium qui contribue à un transit régulier.

 

Laxatif naturel de lest 

Les laxatifs de lest naturels multiplient le temps de digestion et augmentent le volume des selles pour stimuler l’ensemble des contractions musculaires (mouvements péristaltiques) et faciliter le passage des selles. Les laxatifs Bio comme l'isphagul ou les graines de psyllium noir sont non irritants et préconisés pendant la grossesse, pour les enfants, les personnes fragiles et âgées. Ces remèdes riches en mucilages sont à prendre en complément d’une tisane pour la constipation et doivent être accompagnés d’une alimentation équilibrée, avec des aliments riches en fibres solubles ou insolubles, et d’une activité physique régulière.



Pourquoi utiliser un laxatif naturel en tisane ? 

Tisane et constipation sont de bons compagnons ! 

La tisane permet l'hydratation du corps et des selles, ce qui facilite leurs évacuations. La réalisation d’une tisane laxative maison est facile et efficace dans le traitement de la constipation. Que ce soit une infusion laxative puissante ou une tisane contre constipation bio, nos plantes laxatives en vrac vous offriront leurs bienfaits sur le tube digestif ainsi que sur le foie. La réalisation de tisanes pour constipation maison permet de personnaliser son remède en fonction des symptômes : gaz, ballonnements, stress, nausées, douleurs abdominales ou encore constipation avec inflammation du côlon.


Comment préparer une tisane laxative maison ?

Préparer une tisane avec un effet laxatif est simple et peut être fait avec une ou plusieurs plantes médicinales. Pour composer votre tisane anti constipation, choisissez une ou plusieurs plantes ci-dessous :

- Laxatifs naturels :

Bourdaine, guimauve, mauve, psyllium

- Plantes du foie :

Pissenlit (racine ou feuille), boldo, artichaut, chardon Marie, romarin, chicorée

- Plantes digestives :

Gingembre, camomille matricaire, lavande, réglisse, thym, basilic, mélisse, pissenlit, psyllium

Le trouble du transit peut occasionner des ballonnements, du stress, des nausées, etc. Ajouter ces plantes ci-dessous à son infusion ou décoction.

- Plantes anti ballonnements pour créer une tisane anti ballonnement et constipation :

Graine d'anis vert, fenouil, badiane, mélisse, menthe verte ou menthe poivrée, lavande, thym

- Plantes relaxantes pour réaliser un remède constipation et stress :

Camomille allemande, lavande, passiflore, mélisse, basilic, verveine citronnée, orange amer

Retrouvez toutes ces plantes médicinales sur notre herboristerie en ligne bio.


Préparation de la tisane transit

Ingrédients :

- Choisir les ingrédients cités ci-dessus et les mélanger à parts égales dans un saladier avant de réaliser une infusion constipation

- Prendre 1 cuillère à soupe pour 250 ml d’eau

Préparation :

- Faire bouillir l'eau dans une casserole ou une bouilloire

- Mettre les ingrédients dans une tasse avec un infuseur à thé Sensathé

- Verser l’eau chaude sur les plantes et couvrir la tasse

- Laisser infuser pendant 10 minutes

- Filtrer le mélange

- Boire une à deux tasses avant ou après le repas. Ajouter du miel, pour ceux qui aiment les infusions sucrées, mais attendre que cette dernière refroidisse.  

Ne pas dépasser la dose conseillée et ne pas dépasser une durée de 8 jours de traitement naturel. En cas de tisane constipation bio avec des laxatifs naturels rapides, prendre une tisane par jour, le soir et un jour sur deux. Une boisson laxative ne doit pas être votre seule source d'hydratation. Nous vous conseillons de boire beaucoup d'eau dans la journée.

Avant toute utilisation de plantes médicinales, demandez un avis médical, surtout si vous êtes une femme enceinte, un enfant, une personne âgée, malade ou sous traitement médical. Les tisanes à base de plantes laxatives de notre herboristerie sont déconseillées comme remède naturel pour la perte de poids. Elles permettent de soigner la constipation, mais doivent être prises sur une courte durée. 




Conseils pour l’utilisation d’un laxatif naturel

Voici quelques conseils lorsque vous utilisez des plantes laxatives :

- Hydratation : buvez beaucoup d'eau tout au long de la journée pour aider les tisanes à fonctionner efficacement et prévenir la déshydratation. L'eau est un élément essentiel qui améliore les problèmes de transit et hydrate les selles.

- Dosages : commencez toujours avec de petites doses pour observer comment votre corps réagit et ajustez en conséquence.

- Modération : utilisez des produits laxatifs uniquement lorsque c’est nécessaire et évitez une utilisation prolongée pour prévenir la dépendance et les déséquilibres électrolytiques. 

- Régime alimentaire et sport : nos tisanes et plantes transit contribuent à traiter la constipation, ils sont un complément à une alimentation équilibrée ainsi qu’à une pratique sportive régulière. Les fibres alimentaires sont essentielles pour prévenir la constipation occasionnelle ou chronique.

On retrouve une grande quantité de fibres dans les graines de fenugrec, de psyllium, de lin, ainsi que dans les fruits (pomme, raisin, pruneaux, figue, kiwi, abricot), les céréales complètes ou semi complètes (pâte, riz, pain aux céréales, fruits secs) , les légumineuses riches en fibres (lentilles, pois cassés, haricots blancs, haricots rouges) et les légumes (artichaut, aubergine, haricots verts, choux).

Les huiles : huile d'olive ou huile de lin peuvent être intégrées à vos repas quotidiens. Une alimentation naturelle équilibrée est bénéfique sur le long terme pour réguler le fonctionnement des intestins.

- Consultation : si vous avez des conditions médicales préexistantes ou prenez des médicaments, consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des traitements naturels.

 



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