Cure détox 

Les cures détox, détoxination, détoxification, ou détox body cleaner, bien qu’elles soient de plus en plus prisées, sont effectuées depuis des millénaires pour purifier le corps des toxines que nous accumulons au fil du temps par l’alimentation, la pollution ou le stress. Une cure détox, par les 5 émonctoires, foie et vésicule biliaire, peau, poumons, intestins et reins, aide à l'élimination des toxines, déchets et métaux lourds.

Nos cures détox BIO en vrac, avec l’aide de plantes aux effets détox, drainent l’organisme, aident à éliminer les toxines, à stimuler la digestion et le transit, à retrouver une peau éclatante avec de beaux ongles et cheveux, à nettoyer les foyers d’inflammations des voies respiratoires et du corps, à nettoyer les reins et à favoriser la perte de poids. 

Nos tisanes détox effectuent un nettoyage complet et aident à retrouver vitalité, énergie et santé physique et mentale à ceux qui en ont besoin. Des remèdes naturels certifiés biologiques et en vrac qui respectent les bienfaits et les vertus des plantes. Un régime alimentaire léger (riche en fruits et légumes) est recommandé pour reposer les organes du système digestif, ainsi qu'une activité sportive en complément d'une cure détox. 

Pourquoi faire une cure détox ?

Notre mode de vie actuel, souvent marqué par des aliments transformés, remplis de graisse, trop salés ou trop sucrés, des polluants environnementaux, des métaux lourds et le stress, favorise l’accumulation de toxines dans notre corps. Ces toxines peuvent impacter le fonctionnement naturel de nos organes, causant fatigue, digestion difficile, peau terne, foie engorgé, ballonnements, faiblesse immunitaire, insomnies, maux de tête, stress, angoisse, écoulements de nez fréquents et autres inconforts. 

Faire une cure détox permet de soutenir l'organisme dans ses fonctions naturelles d'élimination et d'améliorer ainsi la santé générale. Détoxiner l’organisme est également un bon point de départ pour tous ceux qui souhaitent perdre du poids. Les plantes médicinales utilisées dans les tisanes détox, comme le pissenlit, l’aubier de tilleul, le chardon-marie, l’hysope et le romarin, aident à nettoyer son corps, son foie, ses reins, ses intestins et ses poumons. Par exemple :

- Le foie, organe clé de la détoxification, neutralise les toxines en les transformant pour qu’elles soient facilement éliminées par les reins et les intestins.
- Les reins filtrent le sang pour éliminer les toxines solubles dans l’eau via l’urine.
- Les intestins jouent un rôle dans l’élimination des résidus solides.

Faire une cure détox avec des tisanes permet d'assister ce processus de manière douce et efficace, contribuant ainsi à améliorer la digestion, le foie, la peau, les poumons et la fonction rénale et urinaire.

Comment faire une cure détox efficace ?

Il existe différentes méthodes pour une détoxification réussie, en jus, gélules ou tisanes. Les meilleures détox sont sous forme de tisanes. Lors d’une cure détox, il est important de boire pour drainer les organes. La tisane détoxifiante en vrac apporte certains avantages :

– Favoriser l’hydratation

– Permet de personnaliser sa détox en fonction des émonctoires que l’on veut nettoyer

- Augmente le volume des urines (diurétique naturel) pour faciliter le drainage via les reins

- Permet de bénéficier des propriétés complémentaires des plantes : antioxydants, anti ballonnement, anti inflammatoire, digestif, etc…

- Diminue l’apport en sucre ou additifs que pourraient contenir certains jus détox

Le choix des plantes est crucial pour une détoxination adaptée à vos besoins. Il est recommandé d'opter pour des tisanes détox naturelles BIO et en vrac que l’on peut retrouver sur notre herboristerie comme notre cure détox N°2 Bio printemps-automne.

Comment réaliser ma cure détox BIO ? 

Deux méthodes s'offrent à vous pour réaliser une tisane détox efficace. La première, l’infusion. Cette méthode est rapide à réaliser, il suffit : 

- De prendre 1 cuillère à soupe du mélange pour 250 ml

- De faire bouillir l’eau dans une casserole ou une bouilloire

- De verser l’eau chaude sur les plantes préalablement mises dans un infuseur à thé Sensathé

- De couvrir la tasse et de laisser infuser 10 minutes

- Puis, de filtrer et de boire 2 à 4 tasses dans la journée, hors repas. 

La décoction, quant à elle, demande un peu plus de préparation, mais permet de mieux concentrer les principes actifs des plantes dans la tasse et de bénéficier au maximum de leurs bienfaits. Cette forme galénique est à privilégier si vous souhaitez faire 1L. Pour cela : 

- Prendre 4 cuillères à soupe pour 1L d’eau

- Mettre l’eau et les plantes bio dans une casserole

- Porter à ébullition et laisser bouillir, à couvert, 5 minutes environ

- Couper le feu et laisser infuser 10 minutes avant de filtrer

- Boire le litre dans la journée, hors repas. Intégrer cette boisson à sa routine quotidienne. 

Vous pouvez réaliser une cure détox maison complète en combinant des plantes du transit et de la digestion telles que mauve, guimauve, mélisse ou pissenlit avec des plantes diurétiques comme l’orthosiphon, le bouleau ou l’aubier de tilleul, puis des plantes du foie : chardon Marie, artichaut, boldo et pour finir des plantes des voies respiratoires comme l’eucalyptus ou l’hysope. 

Retrouvez toutes nos plantes détox BIO ici. 

Combien de temps dure une cure détox naturelle ?

La durée d’une cure détox varie selon les objectifs :

- Cure courte (7 jours) : Idéale pour un nettoyage léger, elle peut être répétée plusieurs fois par an.

- Cure moyenne (14 jours) : Cette durée permet une détoxification plus en profondeur et est recommandée aux changements de saison.

- Cure longue (21 jours) : Idéale pour un nettoyage en profondeur. Elle convient aux personnes souhaitant un nettoyage intensif, particulièrement en cas de surcharges toxiques.

Chaque durée et dosage peut être ajustée en fonction des besoins et de la tolérance de chaque individu. Notre herboristerie vous conseille de réaliser une cure de 3 semaines, 1 à 2 fois par an. Pour une efficacité réelle, nous préconisons la consommation de 2 tasses par jour au minimum et 4 tasses au maximum qui correspondent à 1L. 

Quels sont les meilleurs moments de l’année pour faire une détox ?

Le changement de saison, automne et printemps, est parfait pour une détoxification. Ces périodes correspondent aux changements de rythme de notre organisme et permettent un nettoyage naturel du corps, en phase avec la nature.

- Au printemps : Cette période est favorable pour se débarrasser des toxines accumulées durant l’hiver.

- À l’automne : Une détox peut aider à préparer le corps pour l’hiver, en renforçant le système immunitaire.

- Après les fêtes : L’accumulation de toxines est importante pendant les fêtes, nourriture grasse, alcool. 

- Quand on en ressent le besoin : Une cure détox n’a pas de meilleur moment, mais juste d’un moment où vous en avez le plus besoin. 

Quel que soit le moment idéal pour vous, demandez conseil à votre professionnel de santé avant de commencer un traitement naturel, surtout si vous avez une maladie chronique, des antécédents médicaux ou si vous êtes sous traitement médical. 

Comment se préparer à une cure détox ?

Il est essentiel de préparer son corps à cette phase de nettoyage appelée drainage. Si vous prenez des compléments alimentaires, arrêtez-les le temps de la cure pour les reprendre après, puisque le but étant de nettoyer votre corps, il n’y a donc pas d’intérêt à lui apporter des suppléments. Assurez-vous auprès de votre professionnel de la santé que les plantes utilisées vous correspondent et ne présentent pas de contre-indication avec une éventuelle pathologie. 

Avant de commencer : 

- Mettez votre corps au repos autant sur le plan physique, psychologique, qu’intellectuel. 

- Diminuez la consommation de produits transformés, de café et d'alcool. Adoptez une alimentation riche en fruits (kiwi, agrume, citron, melon) et légumes. Buvez au minimum 1L d'eau en complément. 

- Privilégiez des activités sportives douces comme la marche. 

- Relaxez-vous au maximum, pratiquez la méditation, le yoga ou autres techniques de relaxation. 

Pendant la cure de drainage :

Cette phase va permettre d’éliminer au maximum les toxines qui sont stockées en profondeur dans les tissus.

- Réalisez votre détox avec application en respectant le dosage conseillé.

- Allégez votre repas. Évitez les aliments gras, les graisses saturées, les viennoiseries, chips et autres apéritifs ou biscuits industriels, les aliments frits, les poissons et viandes grasses, les produits laitiers, le pain blanc et les farines blanches que l’on retrouve dans les pâtes et le riz. 

- Diminuez votre consommation de tabac, de sodas, de café, de thé et de boissons sucrées ou alcoolisée. 

- Tournez-vous vers les fruits et les légumes, peu cuits de préférence, les soupes, les potages, les protéines végétales ou les protéines animales maigres telles que le poulet, le jambon blanc, la dinde, le poisson blanc. Les huiles de colza, olive, noix, nigelle, lin et autres peuvent être intégrées en petite quantité. 

- Hydratez-vous en plus de la tisane détox. Boire au minimum 1L d’eau peu minéralisée pour hydrater le corps. La tisane seule ne suffit pas. 

- Faites du sport pour transpirer et évacuer les toxines par la transpiration. Si vous avez un sauna ou un hammam près de chez vous, c’est le moment d’en profiter pour détoxiner la peau. 

- Essayez différentes techniques de relaxation comme la méditation en pleine conscience, la réflexologie, le yoga, la sophrologie ou les massages.

Après la détox :

Rechargez vos cellules en substrat essentiel pour leur bon fonctionnement. Vous pouvez lui apporter à l’aide de compléments alimentaires ou naturellement : 

- Des vitamines A, B, C, D, E, K,

- Des sels minéraux : calcium, sodium, magnésium, potassium

- Des oligoéléments : zinc, iode, manganèse, chrome

- Des acides aminés

- Des acides gras polyinsaturés, de type oméga 3 et oméga 6

- Des probiotiques, prébiotiques et symbiotiques pour la régénération de la flore intestinale. 

Quels sont les bienfaits d’une cure détox body cleaner ?

Les cures détox body cleaner Bio veillent au nettoyage global et à la purification des organes clés tels que le foie, les reins et les intestins. Voici en quoi elles sont bénéfiques : 

- Élimination des toxines : Les plantes détoxifiantes aident le foie, les reins, les intestins et l'organisme à se détoxifier de manière plus efficace.

- Meilleure digestion : Les tisanes détox facilitent la digestion en favorisant la production de bile et en réduisant les ballonnements. Elles doivent s'accompagner d'une alimentation saine. 

- Peau éclatante : En libérant le corps des toxines, la cure detox aide à clarifier la peau, réduisant ainsi les imperfections et les troubles cutanés, tout en redonnant de l’éclat au teint. Les cheveux et les ongles bénéficient de ce drainage. 

- Gain d’énergie : En purifiant le corps, une détox permet un regain d’énergie, une meilleure concentration, et une sensation générale de légèreté. 

- Diminution des douleurs inflammatoires : Le drainage contribue à diminuer les inflammations dans le cadre de douleurs articulaires, de rhumatismes ou de gouttes. 

- Aide à prévenir les maladies : En nettoyant l’organisme, elles contribuent à prévenir certaines maladies. Elles sont bénéfiques sur le long terme.

- Aide à maigrir : La détoxification aide le corps à éliminer plus efficacement les graisses superflues, ce qui s'avère particulièrement utile pour perdre du poids.

- Rétention d’eau : La stimulation de l'activité rénale facilite l'évacuation de l'excès d'eau.

- Sommeil retrouvé : Un meilleur fonctionnement de la digestion peut également contribuer à améliorer la qualité du sommeil.

Comment savoir si la détox est efficace ? 

Certains signes peuvent indiquer que votre organisme fonctionne mieux après une cure. Après cette phase de nettoyage, vous devriez observer une amélioration des fonctions digestives, un transit intestinal plus régulier, un teint éclatant, une énergie renouvelée, ainsi qu’un sentiment de bien-être, tant physique que mental.

Quels sont les types de cures détox disponibles sur notre herboristerie ?

Cure complète printemps/automne pour nettoyer le corps

Nos cures printemps/automne BIO sont spécialement conçues pour offrir un nettoyage complet de l’organisme avec des plantes qui drainent les émonctoires : foie/vésicule biliaire, poumons, intestins, peau et reins.

Cure détox foie et vésicule biliaire

Le foie étant l’organe majeur de la détoxification, nos détox foie BIO ciblent le nettoyage de la fonction hépatique et de la vésicule biliaire en profondeur. Elles comprennent des plantes cholagogues, cholérétiques, hépatoprotectrices et digestives telles que la racine de pissenlit, le chardon marie, le romarin, le boldo ou l’artichaut. 

Cure detox minceur

Pour les personnes souhaitant perdre du poids, nous avons élaboré des tisanes minceur combinant plantes stimulantes, diurétiques, digestives et anti ballonnement pour un ventre plat. Retrouvez dans ces cures minceurs BIO du thé vert, maté, reine des prés, prêle, menthe et autres ingrédients qui facilitent la perte de poids. 

Cure détox reins et système urinaire

Les reins jouent un rôle essentiel dans l’élimination des toxines solubles. Nos recettes détox reins BIO, à base de bruyère, ortie, thym, etc., soutiennent la fonction rénale et préviennent la formation de calculs. Elles effectuent également un rinçage des voies urinaires et préviennent les maladies urinaires telles que la cystite. 

Quels sont les risques d’une cure détox ?

Bien que les boissons détox présentent de nombreux avantages, elles peuvent comporter certains risques : effets inconfortables, tels que des selles fréquentes, voire des diarrhées, des nausées, des migraines, des mucosités ou des boutons. Une déshydratation peut s’installer si un apport en eau supplémentaire n’est pas apporté. Ces symptômes peuvent survenir si la détox est trop intense ou si le corps est particulièrement chargé en toxines.

Ils témoignent du processus d’élimination, qui devrait idéalement se dérouler plus en douceur. Pour éviter ces désagréments, il est crucial de suivre les recommandations que nous vous indiquons sur la fiche produit. Deuxièmement, vous pouvez adapter les quantités : par exemple, d’une cuillère à soupe, vous pouvez passer à une cuillère à café et voir si les symptômes diminuent. Enfin, si des douleurs apparaissent, arrêtez immédiatement. 

Nos infusions détox body cleaner Bio sont : 

- Contre-indiquées aux enfants, femmes enceintes et femmes allaitantes. 

- Contre-indiquées aux personnes dont un apport hydrique réduit est recommandé, tel est le cas en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale. 

- Contre-indiquées aux personnes consommant des diurétiques naturels de synthèse

- Selon les tisanes, elles sont déconseillées aux personnes souffrant de calculs biliaires ou rénaux. 

- Toutes nos contre-indications sont à retrouver sur chaque fiche produit pour une utilisation sans danger. Nous déconseillons de poursuivre une cure de détoxination plus de 3 semaines. 

Nous recommandons de consulter l’avis d’un professionnel de santé ou pharmacien avant de démarrer un traitement à base de substance végétale. Évitez de consommer des médicaments en même temps.