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Nos coups de CŒUR

Système digestif 

Système digestif

Prenez soin de votre système digestif grâce aux bienfaits des plantes médicinales ! Notre sélection de plantes et de tisanes santé est spécialement conçue pour soulager les troubles digestifs et favoriser un bien-être digestif. Que vous souffriez de ballonnements, de constipation, de spasmes intestinaux ou d’un manque d’appétit, nos plantes naturelles vous apportent un soulagement efficace et durable. Découvrez notre gamme et offrez à votre appareil digestif l’attention qu’il mérite !

Nous comprenons à quel point il peut être inconfortable de vivre avec des douleurs digestives telles que constipation, digestion difficile, ballonnement, colites ou encore diarrhée. C’est pourquoi nous avons rassemblé une sélection de plantes médicinales et de tisanes aux vertus digestives, anti ballonnements, carminatives, antispasmodiques, apéritives, stomachiques ou encore antidiarrhéique et anti nauséeuses. 

L’objectif de l’herboristerie Sensathé est de vous aider à retrouver un confort digestif en vous offrant une solution alternative, naturelle et apaisante.


Qu’est-ce que le système digestif ? 

Le système digestif est composé de plusieurs organes, dont l’estomac, l’intestin grêle et le côlon. Son rôle est d’assurer la transformation des aliments en nutriments essentiels pour le bon fonctionnement de l’organisme. Une digestion normale est indispensable pour l’absorption des vitamines et des minéraux, mais aussi pour le confort intestinal au quotidien.


Qu'est-ce que les troubles digestifs ?

Le terme « trouble digestif » regroupe tous les problèmes liés à la digestion et au transit intestinal, qu'ils soient chroniques ou fonctionnels. On compte : 

- La digestion

- Les ballonnements et gaz

- le mal au ventre

- La constipation

- La diarrhée

- Les maux d’estomac

- les spasmes intestinaux

- Les nausées

- Le manque d’appétit

Les troubles digestifs créent de vraies douleurs et un inconfort au quotidien. Les plantes médicinales et de nouvelles habitudes alimentaires peuvent facilement soulager ses douleurs et vous accompagner pour améliorer votre système digestif.

Quel lien entre troubles digestifs et système nerveux

Le système digestif est pourtant bien plus qu’un tuyau qui absorbe l’eau et les aliments. L’intestin est le premier organe récepteur et stockeur des émotions et du stress en général. On compte pas moins de 200 millions de neurones au niveau de l’intestin. Il est en relation directe avec la peau, le système nerveux et la synthèse de la sérotonine. Il module la majorité des réactions inflammatoires du corps.


D’ailleurs, certaines maladies inflammatoires digestives sont le reflet de nos émotions, qui se caractérisent parfois par des troubles de la peau comme les aphtes, les boutons, l'acnés etc.

Le sommeil, par exemple, exerce un rôle équilibrant sur le système nerveux et sur l’intestin. Tout comme on peut trouver un possible lien entre le déséquilibre microbiotique et des troubles psychiques comme le stress, la dépression ou les maladies neurodégénératives comme Alzheimer ou Parkinson.

On peut en conclure que l’intestin communique au cerveau et que le cerveau communique à l’intestin. Ainsi, nos émotions (stress, angoisses, anxiété, nervosité…) sont autant la cause que nos mauvaises habitudes alimentaires pour créer des troubles digestifs. Vous retrouverez ainsi dans nos mélanges de tisanes des plantes qui agissent sur le système digestif, mais aussi des plantes relaxantes et apaisantes pour traiter aussi bien les troubles digestifs que les troubles nerveux.


Les différents troubles digestifs et symptômes

Les symptômes les plus courants des troubles digestifs incluent : 

- une sensation de lourdeur après les repas, 

- des douleurs abdominales, 

- des ballonnements excessifs, 

- des difficultés à digérer certains aliments, 

- des selles irrégulières (constipation et diarrhée), 

- des éructations fréquentes 

- des brûlures d'estomac.

Il est essentiel de reconnaître ces signes pour pouvoir les traiter de manière appropriée.

Les plantes médicinales ont été, depuis des millénaires, utilisées comme seuls remèdes pour de nombreux troubles, et notamment les troubles digestifs. Elles sont un moyen naturel de retrouver un confort digestif et de soulager ses douleurs quotidiennes. Retrouvez ci-dessous les différents troubles digestifs qui peuvent être améliorés grâce à l’herboristerie : 


La digestion 

La digestion est un processus complexe qui commence dès la mastication et se poursuit jusqu’à l’élimination des déchets. Cependant, divers facteurs tels que le stress, une alimentation déséquilibrée ou la sédentarité peuvent perturber ce mécanisme et entraîner des troubles digestifs et des symptômes inconfortables.

Les plantes et tisanes pour la digestion

Il existe un grand nombre de plantes et de tisanes contre la digestion. Parmi les meilleures plantes digestives, on retrouve : l’aneth, l’artichaut, la badiane, le thym, le curcuma, le fenouil, le cumin, le gingembre, la menthe poivrée, l’orange amère ou encore le thé, le pissenlit ou la sarriette. Ces plantes en infusion stimulent la digestion, luttent contre la digestion difficile et favorisent une bonne digestion pour éviter les ballonnements d' après-repas, les crampes digestives ou les éructations. 

Ces herbes médicinales ont des vertus à la fois digestives, stomachiques, carminatives ou encore antispasmodiques. 


Les ballonnements et gaz intestinaux

Les ballonnements sont causés par une accumulation de gaz dans l’intestin, souvent due à une digestion difficile ou à de l’aérophagie. Pour les atténuer, certaines tisanes santé à base de fenouil, d’anis ou de menthe poivrée sont particulièrement recommandées.

Les plantes pour réduire les ballonnements et les flatulences

Les plantes médicinales qui réduisent les ballonnements et empêchent les flatulences sont des remèdes anti ballonnements et carminatifs efficaces à ajouter dans son assiette ou à prendre en infusion avant ou après le repas. On retrouve parmi ces ballonnement remède rapide : L’anis vert, le fenouil, le thym, la lavande, le carvi, l’aneth, la cannelle, la sarriette, la badiane et la menthe poivrée. Les tisanes anti ballonnements aident à réduire la sensation de ventre gonflé.


La constipation 

La constipation se manifeste par des selles dures et peu fréquentes, souvent accompagnées d’un inconfort abdominal. Pour stimuler le transit intestinal, privilégiez les plantes riches en fibres comme le psyllium, la mauve ou la bourdaine. Les tisanes constipation aident à réguler le transit en douceur et à éviter les inconforts digestifs.

Les plantes et tisanes contre la constipation

Les plantes pour traiter une constipation peuvent être laxatives, hépatobiliaires ou émollientes. On peut également combiner des plantes du relâchement, anti-stress avec des plantes du système digestif pour agir sur les deux troubles souvent liés. Parmi les plantes pour lutter contre la constipation, on retrouve : le boldo, la bourdaine, le psyllium blond, la guimauve, la mauve et le séné. Retrouvez dans notre catégorie remède constipation des tisanes pour la constipation efficaces et laxatives.


Les maux de ventre 

Un mal au ventre peut avoir diverses origines : indigestion, stress ou inflammation intestinale. Les plantes comme la camomille, la mélisse ou le gingembre sont réputées pour apaiser l’inconfort digestif.

Les plantes, tisanes et infusions contre le mal de ventre

Pour soulager le mal au ventre après manger par exemple, nous proposons des tisanes contre les maux de ventre à base de : thym, camomille, fenouil, menthe et menthe poivrée, romarin, badiane, mauve et d'autres plantes du système digestif qui apaisent le ventre douloureux. 


La diarrhée et les infections gastro-intestinales

La diarrhée peut être causée par une infection, une intolérance alimentaire ou le stress. Pour restaurer l’équilibre digestif, l’infusion de myrtilles, de ronces ou de racine de guimauve est particulièrement bénéfique. 

Les antidiarrhéiques naturels 

La tisane contre la diarrhée aide à stopper ce trouble du transit. Les plantes antidiarrhéiques ont des vertus astringentes, c'est-à-dire qu’elles contractent et resserrent les tissus des muqueuses pour réduire la perte de liquide et ainsi arrêter la diarrhée. Parmi les antidiarrhéiques naturels, on retrouve : feuille d’aigremoine, alchémille, feuille de cassis, busserole, cannelle, cynorrhodon, hamamélis, lamier blanc, baie de myrtille, reine des prés…


L’estomac

L’estomac joue un rôle central dans la digestion, mais il est souvent sujet aux acidités, aux brûlures et aux reflux gastriques. Une alimentation déséquilibrée, le stress ou certains médicaments peuvent fragiliser la muqueuse gastrique et provoquer des inconforts digestifs. Heureusement, plusieurs plantes médicinales permettent de soulager ces désagréments.

Les plantes pour calmer les brûlures d’estomac et apaiser les maux d’estomac

Voici quelques plantes qui peuvent réduire l’acidité gastrique et soulager l’estomac gonflé : La camomille allemande ou dite matricaire, le psyllium, la reine-de-prés et la racine de réglisse. On peut également utiliser le lithothamne, le lierre terrestre, l’orme rouge et l’aloe vera.

Pour apaiser les maux d’estomac, il faut définir la cause : gastro, ulcères, reflux acides, etc… Ensuite vous pourrez soulager les douleurs avec des plantes adoucissantes, antiseptiques, astringentes, antibactériennes ou anti-inflammatoires comme : la camomille matricaire, la racine de guimauve, l'aigremoine, la busserole, l’ortie, le lithothame, la benoîte, la véronique officinale et autres plantes à découvrir sur notre site.


Les spasmes intestinaux ou crampes intestinales

Les spasmes intestinaux, spasmes digestifs ou encore crampes intestinales peuvent être très douloureux et sont souvent liés au syndrome de l’intestin irritable, à un transit lent ou encore à une maladie inflammatoire comme la maladie de Crohn. Les spasmes peuvent apparaître après un repas copieux, trop gras ou encore trop épicé. Pour calmer les crampes digestives, il est préconisé en phytothérapie d’utiliser des plantes antispasmodiques.

Les plantes et tisanes antispasmodiques

Parmi les meilleurs antispasmodiques naturels que l’on retrouve dans la nature pour soulager les spasmes intestinaux, on peut compter sur les plantes de la famille des Apiacées : fenouil, anis, carvi, cumin, angélique, coriandre, mais aussi sur la badiane, le basilic, la camomille, la lavande, la marjolaine, le thym ou encore l’oranger bigaradier. 


Les intestins 

Les intestins jouent un rôle fondamental dans la digestion et l’absorption des nutriments. Ils se divisent en deux parties : l’intestin grêle, chargé d’absorber les vitamines et minéraux essentiels, et le côlon, qui assure l’élimination des déchets. Ces organes abritent également un microbiote intestinal composé de milliards de bactéries bénéfiques qui influencent la digestion, l’immunité et même l’humeur.

Un déséquilibre de cette flore intestinale peut provoquer divers troubles digestifs, comme des ballonnements, de la diarrhée ou de la constipation. Pour préserver un microbiote sain, il est essentiel d’adopter une alimentation riche en fibres et en probiotiques.

Les plantes et tisanes intestins

Les infusions de mauve, de psyllium et de fenouil favorisent un transit régulier et apaisent les inconforts intestinaux. La consommation de plantes comme la camomille ou la mélisse aide aussi à réduire les inflammations et à rétablir un équilibre digestif. Toutes les plantes et les tisanes en vrac de notre catégorie « système digestif » visent à apaiser les troubles intestinaux. Retrouvez nos remèdes intestin irritable ici. 


Les nausées

Les nausées peuvent être provoquées par une digestion difficile, le mal des transports, une grossesse ou même un stress intense. Elles résultent souvent d’une irritation de l’estomac ou d’un déséquilibre au niveau du système nerveux digestif. 

Les tisanes et antinauséeux naturels

Parmi les antinauséeux naturel, le gingembre est certainement le plus connu. En effet, la tisane de gingembre aide à soulager la nausée chez l’adulte et chez les femmes enceintes. On peut citer aussi pour leur action antinauséeuse la ballote noire, le basilic, la camomille romaine ou la camomille allemande, le poivre ou la menthe poivrée et la sauge. 


Le manque d’appétit

Un manque d’appétit peut être lié à un stress, une convalescence, une maladie. Pour stimuler l’appétit, il est conseillé de consommer des plantes apéritives telles que la bruyère, la camomille, le chardon-Marie, l’artichaut, l’eucalyptus, la chicorée, la racine de pissenlit, le houblon, la sarriette, le thym…pour favoriser l’envie de manger.


Les facteurs qui perturbent le système digestif

Plusieurs facteurs peuvent contribuer aux troubles digestifs : 

- Une alimentation déséquilibrée, riche en aliments transformés, en gras saturés et en sucre, peut entraîner une mauvaise digestion.

- Le stress, le manque de sommeil, l’irritabilité, l’angoisse, l’anxiété et autres troubles du sommeil sont autant de causes de troubles digestifs.

- La sédentarité, la prise de médicaments, les déséquilibres hormonaux et certaines conditions médicales telles que le syndrome du côlon irritable peuvent également jouer un rôle dans les problèmes digestifs.

- Une mauvaise hygiène de vie et des habitudes alimentaires néfastes peuvent perturber l'équilibre naturel du système digestif.

- Une bactérie ou un virus

Avant de choisir un traitement naturel à base de plantes, posez-vous quelques questions : Quelle est mon alimentation actuelle, quels aliments me font mal au ventre ou me donnent des ballonnements ? Est-ce que je suis stressé ? Y-a-t-il un événement particulier qui aurait pu me créer de l’anxiété ? Un traitement particulier nouveau ? Un déménagement ? etc… La réponse à ces questions vous aidera à choisir les plantes et tisanes qu'il vous faut.


Recommandation

- Il est recommandé de suivre les instructions spécifiques pour chaque plante et de ne pas dépasser les dosages recommandés.

- Les tisanes et infusions offrent une approche douce et agréable pour soutenir la digestion et soulager les troubles digestifs, mais peuvent être contre-indiquées en cas de grossesse, de prises de médicaments, de pathologies lourdes ou autres. Il est important de demander conseil auprès de son professionnel de santé avant de consommer une plante médicinale ou une tisane santé.

- Les troubles du système digestif peuvent être bénins ou plus graves selon les situations. Si les symptômes s’aggravent ou ne s'améliorent pas sous les 5  à 7 jours, consultez rapidement votre médecin.  

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