Quelle plante est la plus diurétique ?

Vous cherchez une solution naturelle pour éliminer l’eau ou le sel en excès de votre corps et vous vous demandez quelle plante médicinale est la plus diurétique ? Sachez qu’il existe un grand nombre de plantes aux effets diurétiques naturels utiles contre la rétention d’eau, l'hypertension, le surpoids, les œdèmes, les rhumatismes… Nous allons vous présenter dans cet article les plantes diurétiques les plus puissantes et leurs bienfaits sur la santé.

Quelles sont les plantes diurétiques les plus puissantes ?

Retrouvez ci-dessous les plantes diurétiques les plus puissantes souvent utilisées en phytothérapie pour augmenter la production d’urine et ainsi faciliter l’élimination rénale.

Le pissenlit : l’un des meilleurs diurétiques naturels

Le pissenlit, Taraxacum officinalis, est sans doute la plante diurétique la plus connue et la plus efficace. Tout est dit dans son nom “ pisse au lit”. La feuille de pissenlit possède des propriétés diurétiques plus importantes que la racine, mais les deux peuvent être utilisées pour réaliser des tisanes diurétiques.

Les feuilles de pissenlit sont riches en potassium et permettent de redonner un peu de ce minéral au corps qui est excrété dans l’urine. Celui que l’on nomme également dent-de-lion est conseillé en prévention des calculs rénaux et pour traiter la rétention d’eau, les œdèmes, les jambes lourdes, l’insuffisance rénale, la cystite ou la perte de poids.

Son action antirhumatismale, associée aux bienfaits diurétiques, élimine les déchets accumulés dans l’organisme et soulage les rhumatismes, la goutte, l’arthrite ou l’arthrose. La tisane de pissenlit aide non seulement à éliminer l'excès d'eau, mais aussi à détoxifier le foie et à améliorer la digestion naturellement.

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L'ortie : un diurétique puissant et dépuratif

L'ortie, Urtica dioica, est un remède naturel précieux pour de nombreux problèmes de santé, notamment la rétention d’eau, les problèmes de peau, l’ostéoporose, les douleurs articulaires et inflammatoires, le surpoids ou encore la fatigue. La feuille d’ortie est riche en minéraux, plus de 20% de calcium, de fer, de magnésium et de silice.

Reconnue par les médecins phytothérapeutes comme plante diurétique, dépurative et reminéralisante, l’ortie favorise l'élimination des déchets acides et azotés, les toxines et l’eau stagnante dans le corps.

La tisane d’ortie soulage également les douleurs rhumatismales, l’arthrite et la goutte en éliminant l’acide urique. Les feuilles d’ortie sont de bons ingrédients pour réaliser des tisanes diurétiques, des tisanes contre les rhumatismes, des tisanes contre la fatigue ou des tisanes pour maigrir ou pour lutter contre la déminéralisation osseuse.

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L’orthosiphon : Le draineur des toxines

L’orthosiphon, Orthosiphon aristatus, est un puissant diurétique qui stimule les fonctions d’élimination de l’organisme. En augmentant le débit urinaire et donc en favorisant l’élimination de certains déchets comme l’urée, l’acide urique ou les chlorures, l’orthosiphon peut être conseillée en cas de rétention d’eau, de rhumatismes, de goutte, de cystite, d’insuffisance rénale fonctionnelle, d’eczéma ou de calculs rénaux. C’est un très bon remède diurétique naturel !

Cette plante drainantes et diurétiques effectue un drainage complet de l’organisme. Elle se révèle utile lorsque l’on souhaite entamer un régime amincissant pour perdre du poids. L’orthosiphon est d’ailleurs conseillé en cas d’obésité et de cellulite.

En Inde et en Indonésie, le thé de Java est utilisé depuis des siècles contre les problèmes de reins et de vésicule biliaire. En cas de migraine hépatique ou de calcul biliaire, vous pouvez réaliser une tisane d’orthosiphon Bio.

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Le bouleau : Un diurétique efficace

Le bouleau, Betula pendula, est une plante médicinale traditionnelle qui possède de puissantes propriétés diurétiques. Grâce à de nombreuses années d'expérience, les feuilles de bouleau sont conseillées pour augmenter la quantité d'urine et ainsi rincer les voies urinaires en cas de problèmes urinaires légers avec ou sans inflammations.

La tisane de bouleau réduit la rétention d’eau, notamment d’origine cardio-rénale et peut compléter un traitement contre les rhumatismes ou la goutte. Les bienfaits des feuilles de bouleau peuvent s’associer à des plantes veinotoniques et vasoconstrictrices pour soulager les jambes lourdes.

En accélérant l’évacuation des déchets organiques dans les urines, les feuilles de Betula contribuent à gommer la cellulite et à la perte de poids en complément de mesures diététiques.

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Autres plantes diurétiques efficaces qui aide à uriner

La reine des prés : Anti inflammatoire naturel, diurétique et anti rhumatismale, la reine des prés soulage les douleurs articulaires et aide à drainer en cas de rétention d’eau, de cellulite ou de surpoids.
Le frêne : Diurétique et anti inflammatoire, les feuilles de frêne sont préconisées par la phytothérapie contre les articulations douloureuses, les rhumatismes, la rétention d’eau, les œdèmes, les calculs rénaux et la perte de poids.
La bruyère : Diurétique naturel, la bruyère est surtout recommandée pour traiter les infections urinaires et la cystite chez l’homme et la femme. Les sommités fleuries sont aussi utiles contre les calculs rénaux et biliaires.
La feuille de cassis : Ce sont les feuilles de cassis qui ont des propriétés diurétiques et drainantes. Elles sont efficaces pour favoriser l’élimination rénale et en cas d’infections urinaires ou de douleurs rhumatismales.
La prêle : Plante diurétique efficace, la prêle des champs contribue à réduire la rétention d’eau et l’hypertension, ainsi qu’à soulager la cystite, les rhumatismes et l’arthrite. La prêle est également une grande reminéralisante connue pour consolider les os.

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Comment utiliser les plantes diurétiques ?

La méthode la plus courante pour profiter des bienfaits des plantes diurétiques est de les consommer sous forme de tisane, en infusion ou en décoction. La tisane est facile à réaliser et permet d’hydrater le corps. Voici quelques conseils généraux (pour chaque plantes drainantes, référez-vous à sa fiche technique sur notre herboristerie) :

Pour une infusion diurétique

Utiliser 1 càs de plante séchée Bio par tasse d'eau chaude.
Mettre la plante ou le mélange diurétique dans un infuseur à thé Sensathé.
Laisser infuser 10 à 15 minutes, à couvert pour que les principes actifs retombent dans la tasse, avant de filtrer.
Boire 2 à 4 tasses par jour, de préférence entre les repas.
Vous pouvez faire un cure diurétique de 3 semaines par mois.

Pour une décoction diurétique

Prendre 4 càs pour 1l d’eau froide.
Mettre dans une casserole, la plante médicinale et l’eau.
Mettre sur le feu et laisser bouillir entre 2 à 10 minutes.
Retirer du feu et laisser infuser, à couvert, 10 minutes.
Boire 2 à 4 tasses par jour, hors repas.

Comment choisir la meilleure plante diurétique ?

Il n'existe pas de "meilleure" plante diurétique universelle, car l'efficacité peut varier selon les individus. Une plante diurétique se choisit surtout en fonction de ses besoins et de son trouble. Expérimentez différentes plantes pour trouver celle qui vous convient le mieux, en commençant par de petites doses pour voir la réaction qu’elle a sur votre corps. Le pissenlit, par exemple, aura un effet immédiat sur une personne et un effet diurétique plus long sur une autre, gardez en tête que chaque personne est différente.

Précautions et contre-indications lorsque l’on utilise des diurétiques naturels

Bien que les plantes diurétiques soient généralement sûres, il est important de les utiliser avec précaution :

L’abus de diurétiques naturels ou synthétiques peut nuire à la fonction rénale.
Consultez un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes diurétiques, surtout si vous prenez des médicaments ou souffrez de problèmes de santé.
Attention, les boissons diurétiques peuvent s’ajouter à des médicaments pour uriner synthétiques.
Ils sont déconseillés dans la condition dans laquelle un apport hydrique réduit est recommandé, par exemple en cas de maladie cardiaque ou rénale grave.
En complément de traitement diurétique, gardez une hydratation suffisante.
Certaines plantes sont déconseillées en cas de grossesse et d’allaitement.
Évitez une utilisation prolongée sans surveillance médicale.
Ne dépassez pas les doses recommandées.

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.