Qu'est-ce que la détox body cleaner ?

À une époque où nous sommes constamment exposés à des toxines environnementales et à une alimentation souvent déséquilibrée et de plus en plus pesticidée, il est essentiel de prendre soin de notre corps de l'intérieur. Le nettoyage du corps en profondeur, également connu sous le nom de cure détox ou détox body cleanse, est une méthode qui peut nous aider à éliminer les substances nocives du corps et à favoriser une santé globale. 

La détoxification peut offrir de nombreux bienfaits, tels que la purification des organes, l'amélioration de la digestion, l'augmentation de l'énergie, le retour d'une peau éclatante et même la perte de poids. En éliminant les toxines accumulées, nous pouvons renforcer notre système immunitaire et réduire les risques de maladies chroniques. 

Il existe de nombreuses façons de procéder à une détox naturelle, nous allons voir dans cet article pourquoi la tisane détox ou détox body cleaner est la meilleure cure détox à faire pour retrouver un corps sain et équilibré. 

Qu'est-ce que la détox body cleaner ?

La détox body cleaner ou détox body cleanse, body détox ou tout simplement cure détox est l’association de plusieurs plantes détox qui, par un processus naturel, visent à drainer les organes pour éliminer les toxines et les déchets accumulés dans l’organisme. Ces substances nocives proviennent de notre alimentation, de la pollution, du stress ou encore de certains médicaments. Au fil du temps, elles peuvent s'accumuler dans nos organes et perturber leur bon fonctionnement.

Une cure détox consiste donc à stimuler les organes émonctoires (foie et vésicule biliaire, reins, intestins, peau, poumons) afin de favoriser l'élimination de ces toxines. L'objectif est de « nettoyer » l'organisme en profondeur pour retrouver vitalité, légèreté et bien-être. 

La détox body cleaner pour être complète doit s’accompagner :

• D’une hygiène de vie saine 

• D’une alimentation équilibrée

• D’une bonne hydratation

• D'utilisation de plantes médicinales détoxifiantes et drainantes

• D’une activité physique régulière

• Et surtout après le drainage d’une phase de revitalisation avec des acides aminés, des acides gras poly-insaturés, des vitamines (A,B,C,D,E,K), des oligo éléments, des sels minéraux et une régénération de la flore intestinale avec des prébiotiques, probiotiques et symbiotiques. 
  
  
  

Pourquoi faire une cure détox en tisane ?

Les tisanes détox Bio sont un excellent moyen de détoxifier son corps en douceur. Elles permettent d'apporter à l'organisme des principes actifs naturels qui vont stimuler les fonctions d'élimination, comme notre détox body cleaner BIO N°1.

Voici les principaux avantages d'une cure détox en tisane :

• Action drainante et dépurative

• Stimulation des fonctions hépatiques et rénales

• Amélioration du transit intestinal

• Amélioration de la peau, des cheveux, des ongles

• Action anti-inflammatoire et nettoyage des foyers d’inflammations et d’allergies ORL

• Réduction des crises rhumatismales

• Hydratation de l'organisme

• Tonification et vitalité du corps et de l’esprit

• Apport de vitamines et minéraux par les plantes

• Effet antioxydant
  
  

 De plus, les tisanes détoxifiantes sont faciles à préparer et à intégrer dans son quotidien. Préparer 1L le matin et le boire dans la journée, rien de plus simple ! Nos cures détox Bio 100% naturelles sont vendues sur notre herboristerie en vrac pour préserver la qualité des plantes et maintenir les bienfaits dans la tasse. 

Quelles plantes doit-on retrouver dans une cure détox naturelle ?

Certaines plantes médicinales sont particulièrement efficaces pour la détox de l'organisme. Voici une sélection des meilleures plantes détox :

Pour une cure détox foie : 

Le foie est l'organe central de la détoxification. Une cure détox ciblée sur le foie et la vésicule biliaire permet de stimuler ses fonctions et d'optimiser son rôle de filtre de l'organisme. Pour une cure détox foie efficace, misez sur :

Le pissenlit

Le pissenlit, Taraxacum officinale ou dent de lion, est une plante détoxifiante par excellence. Le pissenlit est largement reconnu comme draineur du foie, de la vésicule, des intestins et de la fonction rénale. Ses feuilles et ses racines stimulent les fonctions hépatiques et rénales. Il favorise la production et l'élimination de la bile, ce qui aide à drainer le foie. Le pissenlit a également une action très diurétique qui facilite l'élimination des toxines et effectue un nettoyage des reins et du système urinaire.

L'artichaut

L'artichaut, Cynara cardunculus, est réputé pour son action détoxifiante sur le foie et la vésicule. Les feuilles d’artichaut sont cholérétiques (stimulent la production de bile), cholagogues (facilitent son évacuation vers l’intestin) et fortement diurétiques pour augmenter le volume des urines. L’artichaut entre dans la composition de tisane foie pour traiter les troubles d’origine hépatique. 

Le chardon-Marie

Le chardon Marie, Silybum marianum, est l’une des plantes les plus prescrites en Occident pour soigner le foie. Elle entre donc facilement dans le classement des meilleures plantes détox. La silymarine contenue dans cette plante (feuille et graine) protège les cellules du foie contre certains produits nocifs ou métaux lourds. Décongestionnant hépatique remarquable, le chardon Marie est efficace pour une cure détox foie. 

Pour une cure détox des intestins : 

Les intestins jouent un rôle clé dans l'élimination des toxines. Une cure détox intestinale permet de nettoyer le côlon et d'améliorer le transit. Pour détoxifier vos intestins, misez sur :

L’aubier de tilleul 

Draineur naturel de l’organisme, l’aubier de tilleul, Tilia cordata, nettoie l’organisme en profondeur. Il active la détox naturelle pour nettoyer le corps. La tisane détox d’aubier de tilleul augmente la capacité du foie à filtrer les déchets et les toxines du sang et améliore la sécrétion biliaire pour permettre une meilleure digestion. Son action diurétique aide à l’élimination des toxines et de l’acide urique. L’aubier de tilleul est un remède détox de premier choix pour une détox complète. 

La mélisse  

La tisane de mélisse, Melissa officinalis, vous aide à digérer ! Cette plante est réputée pour son action bénéfique sur le système digestif et nerveux. Ses propriétés lui permettent de diminuer la production d’acides gastriques, d’exciter la sécrétion hépatique en augmentant le flux biliaire et de soulager les digestions pénibles, ainsi que les ballonnements. 

La mauve 

La mauve, Malva sylvestris, contient des mucilages, des flavonoïdes, des anthocyanosides et des tanins. La plante favorise la progression du bol alimentaire et aide ainsi à retrouver un bon transit intestinal. La mauve est considérée comme un laxatif naturel doux et comme une plante médicinale émolliente et anti inflammatoire qui adoucit les tissus enflammés des organes digestifs et respiratoires. 

Pour une cure détox reins

Les reins filtrent le sang et éliminent les toxines via les urines. Une cure détox rénale permet de stimuler leur fonction d'épuration. Pour une cure détox reins efficace, optez pour :

Le bouleau 

Le bouleau, Betula pendula, est utilisé pour ses puissantes propriétés diurétiques dans les cures de drainage et en cas d’affections bactériennes et inflammatoires des voies urinaires à répétition. Les feuilles de bouleau permettent de faciliter l’élimination des toxines et se révèlent efficaces comme remède dépuratif pour favoriser les fonctions d’éliminations urinaires et digestives. Le bouleau aide à lutter contre les rétentions d’eau, à prévenir les calculs rénaux et comme traitement de soutien contre les rhumatismes. 

L’orthosiphon 

L’orthosiphon ou thé de Java, Orthosiphon aristatus, est utilisé depuis longtemps comme diurétique. Cette plante des reins favorise l’élimination rénale de l’eau et peut être considérée comme la plante de la détox et du drainage pour améliorer notre santé. L’orthosiphon par ses vertus, réalise un drainage complet de l’organisme pour éliminer les toxines installées. Elle est recommandée en cure dépurative contre l’inflammation et les calculs des voies urinaires, en cas de cystite, de goutte, de rhumatismes, de surpoids ou de cellulite.
 

L’ortie

L’ortie, Urtica dioica, est un bon diurétique et dépuratif contre les dermatoses telles que eczéma, psoriasis et dartre. Ses vertus diurétiques et anti inflammatoires naturelles sont employées pour contrer les douleurs rhumatismales et l’arthrite, ainsi que pour soulager les inflammations des voies urinaires. L’ortie permet d’éviter la formation de calculs rénaux. C’est une plante idéale pour les détox body cleaner. Elle favorise l’élimination rénale de l’eau et apporte de nombreux nutriments à l’organisme : vitamines, sels minéraux et oligo-éléments.

Retrouvez toutes ces plantes détox en vrac sur notre herboristerie Bio.

Quand faire une cure de détox ?

Dans la tradition, les cures de drainage étaient préconisées au changement de saison, automne et printemps. En réalité, il n'y a pas de moment idéal pour faire une cure détox, on peut en réaliser une tout au long de l'année selon ses besoins. Cependant, certaines périodes sont particulièrement propices :

• Au printemps : pour éliminer les toxines accumulées pendant l'hiver

• Après les fêtes : pour purifier l'organisme suite aux excès

• À l'automne : pour renforcer ses défenses avant l'hiver

• Après une période de stress : pour retrouver vitalité et bien-être

• Lorsque l’on souhaite perdre du poids. Il est intéressant de réaliser une cure détox en amont pour éliminer les toxines et déchets de l’organisme et repartir sur un corps sain avant d’entamer un rééquilibrage alimentaire ou un régime minceur. 
  
  

La meilleure période pour faire appel à des tisanes détox, vous l’aurez compris, est celle qui correspond à vos besoins. 

Combien de temps détoxifier son corps ?

Pour une détoxination complète en profondeur de tout l’organisme, il faut compter 3 semaines, une à deux fois par an. Une détox trop courte ne peut pas drainer suffisamment le corps et une détox trop longue pourrait entraîner des carences et affaiblir l'organisme.

Fréquence de consommation

• On peut consommer jusqu'à 1 litre de tisane détox par jour. Le minimum étant 2 tasses. 

• Il est recommandé de boire la tisane tout au long de la journée avant 19h pour éviter des réveils nocturnes à répétition. 

• La tisane est à consommer hors repas.
   

Il est recommandé de demander l’avis à son professionnel de santé avant d’entamer une cure détox à base de plantes médicinales, surtout si vous avez des problèmes de santé préexistants. 

Conseils pour une détox efficace et sans danger

Pour que votre cure détox soit efficace et sans risque, voici quelques conseils à suivre :

• Hydratez-vous en eau en complément d’une cure de désintoxication. Au minimum 1L.

• Adoptez une alimentation saine : privilégiez les fruits, légumes et protéines maigres. Pour un drainage réussi, vous ne devez pas surcharger vos intestins avec des mets lourds et gras. 

• Limitez les excitants : réduisez votre consommation de café, thé, alcool et tabac

• Pratiquez une activité physique modérée : 30 minutes de marche par jour suffisent

• Respectez votre corps : arrêtez la cure en cas de fatigue excessive ou de malaise. 

• Consultez un professionnel de santé avant de débuter une cure détox si vous avez des problèmes de santé

• Ne pas les consommer dans les conditions où un apport hydrique réduit est recommandé, par exemple en cas de maladie cardiaque ou rénale grave.

• L’effet diurétique des tisanes drainantes peut s’ajouter à des médicaments pour uriner.

• Ne dépassez pas 1L de tisane par jour. 
  
  

En associant plantes détoxifiantes, alimentation saine et exercice physique, vous donnerez à votre organisme tous les outils pour éliminer efficacement les toxines. 

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr | Le grand guide de la phytothérapie au quotidien - Rustica édition 2022

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.