Frêne tisane diurétique BIO - Guide phytothérapie

La tisane diurétique est une solution naturelle et douce qui permet d’éliminer l’eau en excès du corps ainsi que les toxines. Les plantes médicinales aux vertus diurétiques naturelles permettent de réaliser ses tisanes et ainsi de traiter de nombreux troubles. Les feuilles de frêne se distinguent particulièrement pour ses effets diurétiques. Nous allons voir dans cet article de votre herboristerie Sensathé, comment utiliser le frêne pour réaliser une infusion diurétique naturelle et efficace.  

Quelles sont les propriétés diurétiques de la feuille de frêne ?

Le frêne - Fraxinus excelsior - ou le quinquina d’Europe, est un bel arbre dont la feuille est réputée pour ses propriétés diurétiques naturelles, antirhumatismale et anti inflammatoire. Cette plante diurétique puissante à la capacité d’augmenter la production et l'excrétion d'urine. Mais comment fonctionne-t-elle exactement ? La réponse se trouve dans sa composition riche en composants actifs, tels que les flavonoïdes et les tanins, qui stimulent l'activité des reins.

Lorsqu'on consomme une tisane de feuille de frêne, ces substances bioactives interagissent avec le système rénal, augmentant ainsi le débit urinaire. Ce processus aide à éliminer les excès de sels et de liquides retenus dans les tissus, réduisant ainsi les rétention d’eau et l'œdème. En augmentant le volume urinaire, la feuille de frêne contribue également à l'évacuation des déchets métaboliques, l’acide urique et des toxines du corps.

Dans quels cas peut-on utiliser une tisane diurétique à base de frêne ? 

Le frêne commun n’est pas seulement une plante diurétique, mais également une plante anti inflammatoire et une plante antirhumatismale. Ces effets diurétiques naturels puissants sont conseillés en phytothérapie pour les personnes :

• Souffrants d’arthrose, de douleurs rhumatismales ou de goutte (aide à éliminer l’acide urique)
• Sujettes à la rétention d’eau, les œdèmes, les calculs rénaux
• En surpoids et obésité, en complément de mesures diététiques
  
  

La tisane diurétique de frêne permet de traiter ces maux cités ci-dessus et contribue à hydrater le corps. Cependant, il est essentiel de noter que bien que la feuille de frêne Bio soit bénéfique pour de nombreuses personnes, son utilisation doit être adaptée à chaque individu. Il est donc recommandé de consulter un professionnel de santé avant de l'intégrer à votre routine, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez des médicaments, notamment des médicaments diurétiques. 

Comment préparer une tisane de feuille de frêne pour profiter de ses bienfaits ?

Préparer une tisane frêne est un processus simple qui permet de tirer pleinement parti des propriétés diurétiques naturelles de cette plante. Voici un guide détaillé pour vous aider à préparer une infusion diurétique efficace et savoureuse.

Étape 1 : Sélection des ingrédients

Pour préparer une tisane de qualité, il est important de choisir des feuilles de frêne séchées de bonne qualité et certifiées bio. Notre herboristerie Bio vous propose des feuilles de frênes séchées en vrac Bio de haute qualité pour au maximum des bienfaits du frêne en réalisant différents remèdes naturels. Retrouvez aussi d’autres plantes médicinales diurétiques sur notre herboristerie en ligne. 

Étape 2 : Dosage

La dose recommandée pour une tisane de feuilles de frêne est généralement d'environ 1 càs par tasse d'eau. 

Étape 3 : Préparation de l'infusion diurétique

• Prendre 1 càs par tasse d’eau

• Faire bouillir de l’eau dans une bouilloire ou une casserole

• Mettre dans une tasse, avec un infuseur à thé Sensathé, les feuilles de frêne

• Verser l’eau chaude sur la plante bio

• Laisser infuser, à couvert, 10 à 15 minutes

• Filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour
  
  

Préparation d’une tisane diurétique composée

Le frêne Bio est un puissant diurétique qui se mélange parfaitement avec d’autres plantes diurétiques naturelles comme les feuilles de cassis Bio, la reine des prés Bio ou le bouleau Bio. 

• Mélanger à part égale dans un saladier les feuilles de frêne, les feuilles de cassis et les feuilles de bouleau puis ajouter une demi càc de menthe coupée. 

• Prendre 1 càs par tasse d’eau du mélange 

• Faire bouillir de l’eau dans une bouilloire ou une casserole

• Mettre dans une tasse, avec un infuseur à thé Sensathé, les plantes bio

• Verser l’eau chaude sur le mélange diurétique naturel

• Laisser infuser, à couvert, 10 minutes

• Filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour

• Cette tisane diurétique bio peut être prise par les personnes souffrant de rétention d’eau, d’œdèmes, de rhumatismes, de goutte ou d’arthrose
  
  

Retrouvez toutes nos tisanes diurétiques contre la rétention d'eau, les rhumatismes, les infections urinaires, etc.. sur l'herboristerie. 

Étape 4 : Dégustation

Une fois, les tisanes diurétiques prêtent, vous pouvez ajouter du sucre naturel ou du miel (attention, le miel est toxique à partir de 35°C) pour sucrer votre préparation, puis boire 2 à 4 tasses par jour. Une cure de 3 semaines est préconisée en cas de rhumatismes, rétention d’eau, goutte ou douleurs articulaires. 

Conservation de la tisane diurétique ou de la tisane de frêne

Vous pouvez préparer votre tisane de frêne ou tisane diurétique à l’avance et la conserver dans l’une de nos nombreuses boîtes à thé à double couvercle prévu pour la conservation optimale des thés et des tisanes Bio. 

La conservation de plantes médicinales doit se faire dans un endroit frais et sec, à l’abri de la lumière et surtout éloigné des fortes odeurs comme l’ail, le curcuma, le gingembre, etc..

Précautions à prendre avec de la tisane frêne ?

Le fraxinus excelsior offre de nombreux bienfaits pour la santé et le bien-être, mais comme toutes plantes médicinales, le frêne présente des contre-indications notamment pour les personnes dont un apport hydrique réduit est recommandé comme en cas d’insuffisance cardiaque ou rénale grave. 

Le frêne est déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux enfants, puis comme beaucoup de diurétiques naturels, il est recommandé de ne pas consommer de tisane diurétique en même temps que la prise de médicaments pour uriner synthétiques. 

La consultation de son professionnel de santé est également fortement conseillée avant de commencer un traitement naturel à base de plantes médicinales. 

Découvrez ici nos feuilles de frêne Bio en vrac et nos plantes médicinales Bio.

Découvrir tous nos articles sur le Frêne dans notre guide phytothérapie

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.