Mauve remède constipation naturel BIO - Guide phytothérapie

Si vous cherchez des remèdes naturels contre la constipation chronique ou la constipation occasionnelle ou passagère, la mauve, malva sylvestris, est une plante laxative douce bien connue en phytothérapie pour favoriser le retour d’un transit sain. La constipation est un déséquilibre du système digestif malheureusement courant dans notre société. Nos habitudes alimentaires, la sédentarité et le manque d’hydratation sont souvent les responsables de ce trouble (quand ce n’est pas dû à une maladie sous-jacente). Découvrez comment la mauve aide à lutter contre la constipation et comment l’utiliser. 

Pourquoi la mauve est-elle efficace contre la constipation ?

La mauve sylvestre, grande mauve, fausse guimauve ou mauve des bois est une jolie plante commune aux fleurs mauves - violette que l’on rencontre au bord des chemins et des routes un peu partout en Europe et en Asie. Ces fleurs de mauve ou parties aériennes ainsi que la mauve plante sont connues depuis l’Antiquité pour ses qualités laxatives naturelles. De nombreux témoignages (Discorde, Celse, Pythagore) lui trouvent des vertus déconstipantes. Légumes de choix, désormais oubliés, la mauve est de nos jours toujours utilisée en phytothérapie pour ses effets laxatifs naturels, adoucissants et anti inflammatoires naturels. 

Principes actifs et propriétés de la mauve

La plante toute entière de mauve est riche en mucilage, comme sa cousine la guimauve, de type uronique (10%). Cette richesse en mucilage confère à cette plante médicinale des propriétés adoucissantes et émollientes. Elle renferme également des flavonoïdes ainsi que des anthocyanosides.

La mauve à des propriétés émollientes, apaisantes, anti inflammatoires et laxatives qui permettent d’adoucir les selles, de faciliter leurs passages vers le côlon et ainsi de soulager la constipation des adultes, des enfants et des femmes enceintes. Ses effets anti-inflammatoires naturels permettent d’apaiser le tractus gastro-intestinal.   

Cette plante laxative est donc indiquée en cas de constipation occasionnelle ou chronique (en accompagnement de laxatif rapide naturel comme la bourdaine) chez l’adulte, les personnes âgées, les enfants et pendant la grossesse. Les bienfaits de la mauve aident à soulager les irritations du côlon, la gastrite, l’entérite, la diarrhée ou la colite spasmodique.

Comment utiliser la mauve comme laxatif naturel ?

La meilleure façon d’utiliser la mauve comme remède pour constipation est de réaliser une tisane mauve. La tisane est une forme galénique facile à préparer, qui permet également, dans le cas d’une constipation chronique ou occasionnelle, d’hydrater les selles et ainsi de faciliter le démoulage. 

Pour préparer une infusion de mauve ou tisane constipation efficace, il suffit de :
 

• Prendre 1 càs de mauve séchée Bio (Attention, ce dosage ne convient pas aux femmes enceintes)
• Faire chauffer de l’eau dans une casserole ou une bouilloire
• Déposer les fleurs de mauve dans un infuseur à thé
• Verser l’eau chaude sur la plante médicinale 
• Laisser infuser, à couvert, 10 minutes avant de filtrer
• Boire 2 à 3 tasses par jour
  
  

Achetez de la mauve Bio en vrac sur notre herboristerie et réalisez facilement votre propre tisane de mauve constipation. Pour la réalisation de remède immédiat constipation, mélanger de la bourdaine avec de la mauve et/ou de la guimauve et prendre 1 càs pour 250ml, 2h avant le coucher.  

Cette plante contre la constipation se révèle être une solution naturelle et efficace pour soulager la constipation chronique et occasionnelle. Facile à utiliser et accessible, elle peut améliorer le confort digestif de nombreuses personnes.

La mauve et ses effets secondaires

Contrairement à un médicament contre la constipation, la mauve ne présente aucune contre-indication. Elle peut servir de traitement constipation naturel aux femmes enceintes, aux personnes âgées, aux enfants ainsi qu'à la plupart des adultes. 

La mauve est une plante médicinale certes naturelle, mais qui demande quand même quelques précautions d’emploi : 

• Toujours demander conseil auprès de son professionnel de santé avant de consommer des plantes médicinales en tisane, gélules, poudre, comprimé, etc. 
• Du fait de sa forte teneur en mucilage, il est conseillé de ne pas consommer en même temps que la mauve de l'alcool, les tanins, les sels de fer et tout autre traitement ou substance qui pourrait précipiter le mélange. 
• Afin d’éviter les interférences avec d’autres médicaments, consommer de la mauve ou infusion de mauve au moins à intervalle d’1 heure.
• Ne pas dépasser les conseils d’utilisation. 
  
  
  

Découvrez ici notre mauve BIO en vrac et nos plantes médicinales Bio.

Découvrir tous nos articles sur la mauve dans notre guide phytothérapie

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.