Guimauve pour tisane constipation BIO - Guide phytothérapie

La guimauve, althaea officinalis, est une plante médicinale de la famille des malvacées employé en phytothérapie pour calmer les irritations et les inflammations de la gorge ou des intestins. La racine de guimauve, les feuilles de guimauve ou la plante entière, libère dans la tisane tous ses principes actifs et ses bienfaits sur le système digestifs et le système respiratoire. Ici, nous allons voir comment réaliser une tisane guimauve et découvrir les bienfaits de la guimauve bio contre la constipation. 

Guimauve et constipation 

La guimauve ou mauve blanche fait partie des plantes médicinales tels que la mauve ou la rose trémière riches en mucilage. Traditionnellement utilisée en phytothérapie pour ses vertus émollientes, adoucissantes, anti inflammatoire des muqueuses et laxatives, l'althaea officinalis séchée permet de traiter naturellement un bon nombres de troubles du système digestifs tels que la constipation chronique, la constipation occasionnelle, les brûlures d’estomac ou RGO (reflux gastro-oesophagien), les diarrhées, la gastrite, la colite et aussi la constipation pendant la grossesse et chez les enfants. 

Cette plante de la constipation est d’ailleurs conseillée pour ses bienfaits adoucissants aux personnes fragiles, aux femmes enceintes, aux enfants et aux personnes âgées. Elle permet la réalisation de remèdes constipation naturels qui soulagent les inflammations des muqueuses et qui n’irritent pas les intestins contrairement à d’autres laxatifs naturels rapides ou d’autres médicaments pour la constipation. Vous pouvez réaliser des tisanes laxatives maison en associant la racine de guimauve avec d’autres laxatifs naturels, plantes du foie et plantes digestives comme la bourdaine, la mauve, le romarin, l’artichaut ou le pissenlit. 

La racine de guimauve permet ainsi par ses propriétés de retrouver un transit intestinal apaisé, fonctionnel et sain. Une plante médicinale qui entre dans la composition de nombreuses recettes de tisanes pour constipation de notre herboristerie. 

Comment préparer une tisane pour la constipation à la guimauve ? 

Pour la réalisation de remèdes pour la constipation, privilégiez une guimauve en vrac et certifiée biologique. Pour profiter des bienfaits émollients, laxatifs et anti inflammatoires naturels de la racine de guimauve, nous vous conseillons de préparer une infusion. Pour cela : 

• Prendre 20g pour 1L d’eau 
• Faire bouillir l’eau dans une casserole ou une bouilloire
• Déposer la racine de guimauve dans une tasse avec un infuseur à thé 
• Verser l’eau chaude sur la plante
• Couvrir immédiatement pour ne pas laisser les principes actifs de la guimauve s’échapper
• Et laisser infuser 10 minutes avant de filtrer
  
  

Boire 2 à 4 tasses par jour selon vos besoins, hors repas. Vous pouvez ajouter à cette infusion guimauve de la mauve, de la camomille, du pissenlit, du romarin, du boldo ou toutes autres plantes du foie et de la digestion. Mélanger ainsi à part égale les plantes médicinales et prendre 1 càs pour 250 ml. Attention, les doses conseillées ci-dessus sont prévues pour une personne adulte, adaptez le dosage si vous réalisez cette tisane anti constipation pour un enfant ou si vous êtes une femme enceinte. 

Pour améliorer le goût de la tisane, vous pouvez ajouter une cuillère de miel une fois la tisane tiédie. Cet ajout n'altère pas les bienfaits de la guimauve, mais rend la boisson plus agréable à consommer. La menthe, l’anis, l’hibiscus ou la camomille permettent aussi d’améliorer naturellement la saveur des tisanes. Pensez-y !

Contre-indications tisane guimauve

La tisane de guimauve est un remède naturel, cependant comme avec toutes prises de plantes médicinales, elles peuvent être déconseillées à certaines personnes selon leurs pathologies ou leurs âges et peuvent également être incompatibles avec certains médicaments. C’est pourquoi avant de choisir un remède naturel constipation, il est conseillé de consulter un professionnel de santé. Nous vous recommandons également de ne pas dépasser les doses conseillées par cet article du guide phyto et de maintenir une alimentation équilibrée, riche en fibre ainsi qu’une activité sportive comme la marche en complément de cette tisane constipation afin de lutter et de prévenir efficacement la constipation. 

La guimauve peut être consommée par les adultes, les personnes âgées, les enfants et pendant la grossesse. Il est conseillé néanmoins de ne pas consommer de l’alcool, du fer ou des tanins en même temps que la guimauve. Par mesure de précaution, en cas d’absorption d’une infusion de guimauve, espacer la prise de ses médicaments d’au moins 1h. L'Althaea officinalis est également déconseillée aux personnes allergiques aux plantes de la famille des malvacées. 

Découvrez ici nos racines de Guimauve Bio en vrac et nos plantes médicinales Bio.

Découvrir tous nos articles sur la guimauve dans notre guide phytothérapie

Bibliographie

Larousse des plantes médicinales - édition 2017 | Ma bible des secrets de phytothérapeutes - Leduc édition 2023 | Ma bible de l’herboristerie - Leduc édition 2018 | 80 recettes originales à faire vous-même avec les plantes - édition 1986 | Ma bible des plantes qui soignent - Leduc édition 2022 - Le petit Larousse des plantes qui guérissent - édition 2019 | www.wikiphyto.org | www.vidal.fr

Les informations contenues dans cet article ne visent pas à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie quelconque. Nous nous appuyons, pour écrire cet article, sur des usages traditionnels des plantes en phytothérapie. Les allégations concernant les bienfaits des plantes et des produits à base de plantes sont basées sur l'utilisation traditionnelle des plantes en phytothérapie. On retrouve ces informations de façon régulière et de manière confirmée en milieu scientifique et dans des ouvrages spécialisés en phytothérapie ou en médecine naturelle (voir bibliographie).

Rédigé par Laura conseillère en phytothérapie et en micronutrition, cet article présente des connaissances actuelles en science qui concernent le sujet abordé lors de sa mise à jour. La science évolue et progresse, ainsi, elle pourrait rendre cet article partiellement ou totalement obsolète. Aucun article de notre blog ne doit être considéré comme une alternative aux recommandations de votre professionnel de santé.