Valériane BIO, valeriana officinalis, tisane valériane - racine coupée, plantes en vrac

La valériane est une plante médicinale réputée pour ses vertus sédatives, relaxantes et apaisantes. Ses propriétés neurosédatives et anxiolytiques combattent l’insomnie, l’anxiété, le stress, l’angoisse et apaisent les tensions nerveuses. La racine de valériane est un excellent remède du système nerveux et ne provoque aucune dépendance.

La plante est un décontractant musculaire et un antispasmodique qui soigne aussi asthme, coliques, crampes, douleurs menstruelles, palpitations, migraines et autres troubles liés à l’anxiété.

La valériane accompagne un sevrage au tabac avec succès.

Retrouvez ci-dessous en détails les bienfaits de la valériane sur notre santé.

■  Système nerveux

Insomnie

La valériane est efficace contre l’insomnie, les valépotriates contenus dans la racine et le rhizome de la plante favorise le sommeil et agit comme un somnifère naturel. La plante prodigue un sommeil réparateur, améliore la qualité du sommeil, évite le réveil nocturne et favorise l’endormissement. 

La racine de valériane à l’avantage d’être un somnifère naturel qui ne crée aucune dépendance. L’infusion de valériane, le soir, donne de la chaleur au corps et nous invite à passer une bonne nuit. 

Les insomnies ou troubles du sommeil sont dus principalement à l’anxiété, la nervosité, le stress ou les problèmes du quotidien. La valériane permet de trouver le sommeil et supprime les pensées incessantes dues aux soucis ainsi que les obsessions nerveuses avant le coucher. 

Une bonne nuit de sommeil permet une journée de qualité !

Anxiété et stress

La valériane est un excellent anti-stress et anxiolytique naturel qui lutte aussi contre l’angoisse et la nervosité. Elle apaise la tension nerveuse et calme le système nerveux grâce à ses propriétés relaxantes. 

La racine de valériane traite bon nombre de troubles liés au stress et à l’anxiété comme les tremblements, la panique, les crises d’asthme, les palpitations, la transpiration, les essoufflements, les vertiges ou encore la migraine. 

Ses qualités relaxantes, calmantes, apaisantes, sédatives et anti-stress en font l’une des plantes les plus utilisées en cas d’instabilité nerveuse.  

Agitation

La valériane module l’hystérie cérébrale et nerveuse. Elle soulage le système nerveux et calme les états d’agitation. 

■  Décontractant musculaire

Cette plante médicinale est un décontractant musculaire naturel qui détend les muscles des épaules et du cou. Les tensions de la journée nous entraînent à être crispés, contracter, nerveux etc… La valériane par ses vertus apaisantes nous aide à relâcher la pression mentale et musculaire. 

■  Tension artérielle

La valériane ou petite valériane, comme on peut l’appeler, a des vertus hypotensives. Elle soigne avec d’autres plantes, la tension artérielle due au stress et à l’anxiété. 

■  Antispasmodique

Les propriétés antispasmodiques de la valériane soulagent les crampes, les contractions douloureuses de l’estomac, les spasmes nerveux, les douleurs de menstruation ainsi que l'asthme. 

La racine de valériane soigne aussi les coliques et l’irritation du côlon. 

■  Sevrage

La valériane accompagne avec efficacité le sevrage au tabac. En infusion matin et soir, la valériane peut vous aidez dans cette étape de votre vie.

Cette plante agit sur :

• l’insomnie et troubles du sommeil

• l’anxiété, le stress, l’angoisse, nervosité

• troubles liés à l'anxiété : migraines, palpitations, asthme etc…

• maux d’estomac et douleurs menstruelles

• sevrage du tabac

Composition : Valériane racine coupée BIO

Origine : Pologne

Nous certifions l'absence de colorant, d'additif, de conservateur, d'OGM, d'ionisation et de nanotechnologies sur ce produit.

Certification selon le Règlement européen de l'agriculture biologique

Agriculture UE

Contrôlé par Certipaq Bio

Dosage conseillé et moment de prise

■  Moment de prise : En journée et en soirée

La valériane peut créer un état de somnolence, il est préférable d’utiliser la plante chez soi et de ne pas prévoir d’activité qui nécessite toutes vos capacités, comme prendre la voiture, par exemple. 

■  Prendre 1 càc pour 15cl d’eau

■  En décoction : mettre dans une casserole l'eau et la plante

■  Porter à ébullition et laisser bouillir 2-3 minutes

■  Retirer du feu puis laisser infuser, à couvert, 10 minutes

■  Filtrer

■  En cas d’insomnie boire 1 tasse, 30 minutes avant le coucher.

ou 

■  Prendre 1 càs pour 25cl d’eau

■  En décoction : mettre dans une casserole l'eau et la plante

■  Porter à ébullition et laisser bouillir 2-3 minutes

■  Retirer du feu puis laisser infuser, à couvert, 10 minutes

■  Filtrer

■  Boire 1 à 2 tasses par jour

En cas de stress, d’anxiété, de nervosité, de spasmes, etc.. boire 1 à 2 tasses par jour.

En cas de sevrage au tabac boire 1 tasse le matin et 1 tasse le soir.

■  L'infusion de valériane se boit de préférence chaude.

■  Lorsque que l’on consomme une plante à des fins thérapeutiques, prévoyez de couvrir votre tasse pendant l’infusion afin que les huiles essentielles retombent dans le contenant et ne s’évaporent pas. 

■  Une tisane devient curative à partir de 2 prises minimums par jour, en respectant évidemment la dose conseillée. 

■  Si vous aimez votre infusion sucrée, préférez le miel au sucre. c’est plus naturel. Attention tout de même à rajouter le miel une fois que l’eau n'est plus bouillante. Le miel à haute température est toxique.

■  Ne pas boire l’infusion très chaude ou bouillante.

■  Pour profiter du goût et des bienfaits de la tisane, respecter la dose et le temps d'infusion conseillée.

■  À conserver à l’abri de la lumière et de l’humidité, dans un endroit frais et sec.

■  Bien refermer le sachet pour garder la qualité des plantes et des infusions.

■  Nos boîtes à thé sont idéales pour conserver nos produits.

■  Déconseillé aux femmes enceintes et allaitantes.

■  Déconseillé aux enfants de moins de 12 ans.

■  Attention la valériane peut provoquer une certaine somnolence.

■  Ne pas absorber de somnifère en même temps que la prise de valériane.

■  Interactions avec les cytochromes P450.

■  Interactions possibles avec les benzodiazépines.

■  Ne pas boire d’alcool pendant une cure de valériane.

■  Toxicité des valépotriates à 400 mg/kg.

■  Ne pas utiliser en cas d'allergie aux valérianacées.

■  Ne pas dépasser la dose conseillée.

■  Tenir hors de portée des enfants.

■  Les conseils de préparation pour améliorer votre bien-être sont prévus pour une personne adulte.

■  En cas de grosses douleurs ou de douleurs continues, n'hésitez pas à consulter un médecin.

■  En cas de traitement court ou de longue durée, d’intolérances ou d’allergies, demandez toujours l’avis de votre médecin avant de consommer des plantes.

■  Cette tisane ne peut se substituer à un régime alimentaire varié et équilibré et à un mode de vie sain.